關鍵字搜尋 #失眠 共181筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期新知2025-04-16每晚睡不好？你可能不是失眠，而是「怕失眠」！醫示警「睡眠焦慮症」恐讓你陷入惡性循環 健康特搜簿36歲的陳姓工程師個性容易緊張焦慮，最近因工作壓力暴增，經常到睡前都還想著工作，開始產生失眠症狀。最新知2025-01-03假日報復性補眠，小心越睡越累！避免「週一症候群」上門，醫師教你3招告別失眠 健康特搜簿失眠問題困擾許多人，但關於睡眠的認知常被各種迷思所影響，例如「一定要睡滿八小時才健康」或「週末補眠可新知2024-10-11常失眠、肩頸僵硬，檢查都沒問題？恐是「自律神經失調」上門！醫師點名：5種人是高風險群 健康特搜簿教授一天10顆助眠藥才能睡 竟是自律神經失調導致一位60歲大學教授，個性要求完美，容易焦慮養生2024-10-07睡不夠易高血壓、睡太多增中風風險！醫師公開：對心臟好的「睡眠黃金時間」 元氣網睡眠不足易增加心血管疾病的發生，睡眠質量差是中風一大危險因子。究竟一天要睡多久才算夠？台安醫新知2024-10-03憂鬱、變胖又失眠！可能是體內「這激素」過多...醫師公開「這疾病」原因，竟與類固醇有關 健康特搜簿一位35歲輕熟女個性樂觀開朗，但是最近三個月來，她開始無法解釋地感到心情憂鬱和失眠，體重也突新知2024-09-19「睡眠障礙」竟會影響失智、三高！國際睡眠醫學權威告訴你「1檢查」很重要 常常覺得睡不好？你可能有「睡眠障礙」！別以為失眠、睡不著沒什麼，放任不管，可能導致高血壓、失智等更嚴養生2024-09-11明明沒喝咖啡，夏天為何更睡不好？中醫師教你：按按手臂、泡「一杯茶」助好眠 元氣網夏日炎炎正好眠，但是對長輩來說，入睡反而變成一件難事。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師新知2024-08-26不只咖啡，澱粉、蛋白質不足竟會害你失眠！醫師教4點飲食通則，2項功醫檢測揪出失眠原因 健康特搜簿63歲的阿隆為了減重，進行低碳高蛋白飲食約半年，這半年來，雖然體重有減輕，但是睡眠品質卻愈來愈差，每心靈2024-08-23每到鬼月就失眠、焦慮？你可能有「這種畏懼症」！身心科醫師告訴你：3種原因讓你陷恐慌 健康特搜簿28歲的竹科工程師，平時容易緊張，小時候就不喜歡去比較陰暗的地方，也會盡量避免晚上外出。5年養生2024-08-20手腳熱、口乾燥...難怪睡不好！避免「心火旺」，中醫師的8個「助眠飲食全攻略」：色胺酸食物快吃起來 食力FoodNEXT炎炎夏日，高溫潮濕的天氣讓人難以入睡，輾轉反側、汗流浹背，隔天精神不濟，嚴重影響生活品質。根12345
