關鍵字搜尋 #睡眠 共161筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期新知2026-08-12熬夜後白天補眠有用嗎？醫揭夜班真正影響：睡眠補回來了，「它」卻可能還沒恢復 良醫劃重點夜班結束後，白天把睡眠時數補回來，身體也能跟著「補回來」嗎？對長期輪值夜班的人來說，影響健康的可能不新知2026-08-06睡前滑手機、喝酒都上榜！醫列「睡前10大傷腎習慣」，第一名很多人天天在做 良醫劃重點你睡前一小時都在做什麼？滑手機、吃宵夜、喝酒助眠，還是運動完直接倒頭就睡？這些看似平常的習慣新知2026-06-25睡不好偏頭痛更嚴重？醫師揭兩者惡性循環，研究證實免吃藥的1療法有助改善 良醫劃重點重點摘要偏頭痛不只會頭痛，還可能與失眠互相影響，形成惡性循環。臺中榮總研究發現，雷射針灸除減新知2026-03-30高壓上班族失眠救星 選對枕頭一覺睡到自然醒 sponsor 慢一點，睡好一點高壓時代下的睡眠困境，正悄悄吞噬全台上班族現代人基於經濟考量，往往選擇小宅或是與他人合租，卻時常因外新知2026-03-30高壓上班族失眠救星 選對枕頭一覺睡到自然醒 慢一點，睡好一點高壓時代下的睡眠困境，正悄悄吞噬全台上班族現代人基於經濟考量，往往選擇小宅或是與他人合租，卻時常因外新知2026-03-27男性、60歲以上最危險！睡眠呼吸暫停不治療恐增罹患巴金森氏症風險，醫揭3大原因 良醫劃重點近年神經退行性疾病研究逐漸從過去著重於單一基因或蛋白質異常的病理機制，擴展至可調整的生活型態與環境風養生2026-03-24假日報復性熬夜與補眠？當心「社交時差」增肥胖與消化風險！醫授4招校正生理時鐘 良醫劃重點現代人工作忙碌、壓力大，平日睡眠不足，假日再一路補眠到中午甚至下午，是不少上班族的生活常態。聯安預防生活2026-03-13心律不整電燒又復發？醫曝：病根竟是睡眠呼吸中止症！呼吸中止拉扯心臟、血壓飆升恐致命！ 醫藥新聞睡眠本該是最放鬆、讓身體好好休息的時間，然而對於許多患有睡眠呼吸中止症（OSA）的病患而言，睡眠卻成新知2026-02-04明明很累卻總睡不深？LOVEFU大島樂眠陳均哲揭密：問題在床的支撐 sponsor 慢一點，睡好一點很多人第一時間會認為自己最近壓力大、作息亂、姿勢不良、甚至是年紀到了，趕快找個時間去按摩推拿，試圖緩新知2026-02-04明明很累卻總睡不深？LOVEFU大島樂眠陳均哲揭密：問題在床的支撐 慢一點，睡好一點很多人第一時間會認為自己最近壓力大、作息亂、姿勢不良、甚至是年紀到了，趕快找個時間去按摩推拿，試圖緩12345
