關鍵字搜尋 #睡眠 共140筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期心靈2025-04-21春天情緒暴衝、亂花錢？警覺「躁症、輕躁症」上身！精神科醫師教你自我檢查 黃偉俐醫師的精神診療室「醫師，我這個月情緒失控兩次，很大聲的怒罵爸爸，罵完之後自己大哭，連續兩天都有自殺意念。」她新知2025-04-16每晚睡不好？你可能不是失眠，而是「怕失眠」！醫示警「睡眠焦慮症」恐讓你陷入惡性循環 健康特搜簿36歲的陳姓工程師個性容易緊張焦慮，最近因工作壓力暴增，經常到睡前都還想著工作，開始產生失眠症狀。最減肥2025-03-14邊睡邊瘦！日本減重名醫公開「733減肥法」幫你加速代謝，營養師加碼12種食材一覺好眠～ 健康特搜簿大魚大肉後的熱量還牢牢的卡在肚子上嗎？想減肥又不想運動？那就試試日本爆紅的「733減肥法」，新知2025-02-21磨牙原因公開！怎麼解決磨牙？咬合板有健保給付？一次看 良醫劃重點磨牙（uxism）是很常見的現象，症狀多是夜間不自主的磨牙。睡覺磨牙原因其實反應著當事人新知2025-01-14鼻中膈彎曲原因分先、後天！一定要開刀？症狀、檢查及治療方法一次看 良醫劃重點天冷狂鼻塞？不一定是過敏、感冒，可能是「鼻中膈彎曲」！鼻中膈彎曲（Deviated Nasa新知2025-01-03假日報復性補眠，小心越睡越累！避免「週一症候群」上門，醫師教你3招告別失眠 健康特搜簿失眠問題困擾許多人，但關於睡眠的認知常被各種迷思所影響，例如「一定要睡滿八小時才健康」或「週末補眠可新知2024-12-24你也是「50歲以後睡眠變淺，一點聲音就醒」嗎？日本睡眠教練教你超簡單3方法，打造最「適」睡環境 良醫讀書會總被外界聲音干擾推薦給這樣的人：早上聽到摩托車的聲音就會醒來。晚上睡覺時，忍不住注意外面聲音新知2024-12-13年紀漸長，睡眠品質越來越差？日本睡眠教練的「50歲後的快眠法則」：4步驟提升睡眠壓，難眠變舒眠 良醫讀書會編按：生活作息跟以前一樣，但年紀漸長，睡眠品質卻越來越差？大多數人的因應方式，是吃藥入睡或就這樣吧─新知2024-11-04減肥必知的「低碳飲食」，為何反成失眠元凶？醫公開解方+飲食4原則：試試「這些抗性澱粉」 元氣網低碳飲食好處多，可控糖、減脂、降體重，透過減少碳水化合物的攝取，幫助改善健康體態，不過，熱門健康問良醫2024-10-29秋天讓你疲勞、憂鬱了？狀況超過●周要注意！精神科醫師教你「一口訣」，讓好心情找上門 良醫劃重點🎧 通勤、做家事，【下載】Podcast 《健康問良醫》，讓您健康輕鬆聽 ❗「秋風秋雨愁煞人」「天12345
