關鍵字搜尋 #運動 共370筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期養生2025-04-16氣喘症狀、發作前兆有哪些？4大症狀、自救7步驟與氣喘藥總整理 良醫劃重點春天花粉飛散、秋冬氣溫驟降、病毒感染高峰期，都可能誘發氣喘發作，出現咳嗽、喘鳴、胸悶等典型氣喘症狀。減肥2025-04-156個月減下10公斤！營養師教你靠「4週減重計畫」：跟著做，幫自己養成瘦體質～ 良醫讀書會編按：人生很難，總總的生活壓力讓你不得不吃、就是想吃、隨便亂吃！會變胖大多是因為身心失衡的緣新知2025-03-06血管硬化是什麼？血管硬化指數正常值？從飲食到運動7招改善 良醫劃重點腦血管疾病與心血管疾病一直是國人十大死因的前幾名，主要發生原因都是由血管壁變厚或血管內發生阻防癌2025-03-03慢性發炎是什麼？為何恐誘發癌症？醫公開7招體內滅火，防慢性發炎 良醫劃重點癌症多年來蟬聯國人十大死因之冠，而許多證據顯示「慢性發炎」（chonic inflamma健康問良醫2025-02-25喝冰水能減肥？「最佳減重溫度」大公開！營養師告訴你：想靠「喝水」鏟肉，4關鍵瘦得更有感 良醫劃重點🎧 通勤、做家事，【下載】Podcast 《健康問良醫》，讓您健康輕鬆聽 ❗新的一年，許多人的新年新知2025-02-12一熱就全身癢！熱過敏原因是什麼？可以根治嗎？6招舒緩、治療詳解 良醫劃重點你也曾在運動後、洗完熱水澡後，身上突然出現疹子、發癢難耐嗎？這種現象可能不是單純的皮膚敏感，新知2025-01-23肥胖、愛穿拖鞋...恐是「足底筋膜炎」高風險群！醫師教你3招舒緩：準備熱水、按摩球，在家就能做～ 元氣網早上起床，一腳踏下地板，腳底就傳來像電到般的刺痛；或是久站久坐後休息一陣子，以為足底壓力減緩了，卻感新知2025-01-23下背痛、酸、麻是什麼原因？要看哪科？圖解6種舒緩運動與治療方法 良醫劃重點根據研究，約有 60～80%的人在一生中經歷過下背痛的症狀。下背痛發生的位置通常在第四、五腰新知2024-12-18「騎腳踏車」是最好的有氧運動之一！強心肺、防糖尿病...醫師公開3關鍵，避免姿勢錯誤反傷身 元氣網要活就要動，「騎腳踏車」是對身體最沒有負擔的運動，可以強化心肺功能、改善膝蓋退化、預防心血管疾病、糖新知2024-12-12想讓大腦更年輕？瑜伽竟助提升記憶力！醫師公開3種運動類型+運動3要點，維持腦健康 健康特搜簿讓大腦更年輕！維持腦健康的訣竅：規律運動的驚人效果隨著年齡增長，記憶力和專注力似乎總是悄悄下12345
